tips pencegahan katarak

Katarak adalah daerah berawan yang terbentuk di lensa, yang biasanya transparan. Mereka adalah penyebab utama hilangnya penglihatan pada orang berusia di atas 40 tahun.

Gejala

Katarak menyebabkan lensa menjadi keruh.
Katarak biasanya membutuhkan waktu bertahun-tahun untuk berkembang, dan mereka cenderung muncul pada usia yang lebih tua. Lensa secara bertahap menjadi keruh.

Katarak dapat menyulitkan untuk membaca atau mengendarai mobil, terutama pada malam hari. Melihat ekspresi wajah orang bisa menjadi sulit.

Mereka berkembang perlahan, sehingga kebanyakan orang tidak tahu mereka memilikinya pada awalnya, tetapi ketika keruh berlanjut, penglihatan secara bertahap semakin buruk. Visi jarak jauh lebih terpengaruh pada awalnya.

Katarak sering memengaruhi kedua mata, tetapi jarang sama.

Orang dengan katarak mungkin memiliki gejala berikut:

Visi buram, keruh, atau berkabut
Penglihatan mungkin dipengaruhi oleh bintik-bintik atau titik-titik kecil
Pasien melihat tambalan kecil yang mengaburkan bagian bidang penglihatan
Penglihatan memburuk saat lampu redup
Visi kadang-kadang lebih buruk ketika ada cahaya yang sangat terang, atau silau
Beberapa orang dengan katarak juga berkomentar bahwa warna tampak kurang jelas dan pudar
Membaca menjadi sulit dan akhirnya mustahil
Kacamata perlu diganti lebih sering
Akhirnya memakai kacamata menjadi kurang efektif
Jarang, orang tersebut dapat melihat lingkaran cahaya di sekitar benda-benda terang, seperti lampu mobil atau lampu jalan, atau memiliki penglihatan ganda di satu mata
Saat penglihatan memburuk, dan sorotan lampu depan yang datang dan lampu jalan semakin buruk, mengemudi menjadi berbahaya. Driver dengan katarak mulai mengalami kelelahan mata dan mendapati diri mereka lebih sering berkedip ketika mereka mencoba untuk membersihkan visi mereka.

Katarak biasanya tidak mengubah penampilan mata. Setiap ketidaknyamanan seperti iritasi, sakit, gatal atau kemerahan lebih mungkin disebabkan oleh gangguan mata lainnya.

Katarak tidak berbahaya bagi kesehatan orang atau mata. Jika katarak menjadi hypermature, atau sepenuhnya putih, mungkin ada peradangan , sakit kepala , dan beberapa rasa sakit. Katarak hipermatur yang menyebabkan rasa sakit atau peradangan harus dihilangkan.

Penyebab

Siapa pun dapat mengalami katarak, karena faktor risiko terbesar adalah usia.

Menurut Artria, lebih dari 40 persen orang berusia 75 tahun atau lebih memiliki kerapatan lensa. Lebih dari setengah dari semua orang Amerika berusia 80 atau lebih memiliki penglihatan mereka secara signifikan terganggu oleh katarak.

Faktor-faktor yang dapat meningkatkan kemungkinan pengembangan katarak meliputi:

Usia
Sejarah keluarga
Diabetes
Paparan sinar matahari cerah dalam jangka panjang
Peradangan mata sebelumnya
Cidera mata sebelumnya

Pilot pesawat lebih mungkin mengembangkan katarak nuklir, karena paparan radiasi pengion.

Penanganan katarak

Jika dampaknya ringan, perawatan bedah mungkin tidak diperlukan. Selama tahap awal, kacamata yang lebih kuat dan lampu yang lebih terang dapat membantu meningkatkan penglihatan.

Kiat-kiat berikut dapat membantu orang yang belum siap menjalani operasi:

Pastikan kacamata apa pun memiliki resep seakurat mungkin
Gunakan kaca pembesar untuk membaca
Dapatkan lampu yang lebih terang untuk rumah, seperti lampu halogen
Kenakan kacamata hitam untuk mengurangi silau di hari-hari cerah
Hindari mengemudi di malam hari
Ini adalah tindakan sementara, karena katarak akan terus berkembang dan penglihatan akan memburuk.

Karena semakin sulit untuk melakukan tugas sehari-hari, individu tersebut mungkin perlu dioperasi. Ini biasanya merupakan prosedur yang aman dan efektif.

Pencegahan
Untuk meminimalkan komplikasi katarak, orang harus menjalani pemeriksaan mata secara teratur, terutama saat mereka bertambah tua.

Kiat-kiat berikut dapat mengurangi risiko terserang katarak. Beberapa telah terbukti berfungsi, sementara yang lain tidak dikonfirmasi.

Berhenti merokok: Merokok meningkatkan risiko sejumlah kondisi mata, dan penelitian telah mengaitkannya dengan peningkatan katarak sebanyak 3 kali lipat . Ada juga indikasi bahwa perokok dapat mengalami gejala katarak lebih awal.

Nutrisi : Makanan sehat mengurangi risiko penyakit, termasuk masalah mata. Pola makan yang sehat memiliki banyak buah, sayuran, biji-bijian utuh, karbohidrat yang tidak dimurnikan , lemak berkualitas baik, seperti alpukat, minyak zaitun, dan minyak omega, dan protein nabati bersumber atau protein tanpa lemak yang bersumber dari hewan.

Lutein dan zeaxanthin telah digambarkan sebagai " menjanjikan " dalam mencegah katarak.

Obesitas dan diabetes : Obesitas secara signifikan meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2 , faktor risiko katarak. Mempertahankan berat badan yang sehat dan mengendalikan diabetes akan membantu mengurangi risiko.

Faktor lain yang dapat membantu melindungi dari katarak adalah:

Mengenakan kacamata hitam yang menghalangi radiasi UV saat berada di bawah sinar matahari
Dapatkan setidaknya 7 jam kualitas baik, tidur terus menerus setiap malam
Penelitian menunjukkan bahwa pycnogenol, ekstrak kulit pinus, dapat membantu mengurangi risiko katarak.